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【早安健康／張承宇報導】冬天天氣寒冷除了寒風刺骨、讓人瑟瑟發抖，還容易因為血液循環變差、空氣乾燥等問題，引起便秘、水腫、肌膚乾燥、暈眩等困擾。日本藥膳學院院長指出，其實這些天冷時的各種不適症狀，只要吃對東西來整腸健胃、補腎潤肺、促進血液循環，就可能使這些惱人的冬季問題得到改善！ 天冷引寒邪，靠健康食材食補可望改善 日本本草藥膳學院院長、醫學博士辰巳洋表示，冬天天氣冷、容易感冒，建議透過食補來幫助預防。辰巳洋指出，中醫學觀點中，健康的食材透過寒、涼、平、溫、熱「五性」，以及酸、甜、苦、辣、鹹、淡「六味」的組合，可望達到幫助預防疾病、維持健康的效果。 辰巳洋強調，他推薦的都是相當容易購買的食材，除了溫暖身體，也能幫助改善造成寒冷、不適的「寒邪」問題，改善冬天容易造成的身體不適症狀、高血壓、暈眩等問題： 消氣、健胃 辰巳洋建議吃白蘿蔔、大頭菜能幫助消氣、排出宿便，還有幫助促進消化的效果。日本神代藥局提供之資訊也建議吃鮭魚、胡蘿蔔來健胃，鮭魚能幫助提高血液循環、溫潤胃腸；胡蘿蔔則能溫潤內臟、補血，能幫助改善貧血、手腳冰冷、消除疲勞、增強體力。 補腎 腎臟負責儲存精氣、代謝水分，但容易受到寒冷影響，辰巳洋建議吃地瓜、南瓜、胡桃來幫助補腎、增強腎臟機能，再透過黑豆、海藻類來促進血液循環，也有幫助提高腎功能的作用。神代藥局也建議吃蝦子，透過豐富的鐵質、鈣質來幫助調整腎臟功能、預防老化，但過敏體質者不建議攝取過多。 潤肺 冬天是喉嚨、肌膚容易乾燥的季節，辰巳洋建議透過潤肺來預防感冒，推薦吃蓮藕、松子、白木耳等白色食材來潤肺。神代藥局建議吃蘋果，蘋果除了有潤肺、止咳效果外，還能幫助提高腸胃功能、改善便祕下痢問題。 溫潤身體、促進血液循環 辰巳洋強調，寒冷時氣血容易停滯，而肉桂、辣椒、大蒜等具備辛辣的溫性食材，能幫助促進血液流動、提高體溫，而體溫提高後可望增強抵抗力，讓身體更加健康。橘子、薑黃等具備香氣的食材，也能幫助調整氣血，使全身氣血循環更好。 延伸閱讀：

台灣社會寫實劇《我們與惡的距離》將於3月24日播出，此部戲由公共電視台、電影發行商CATCHPLAY與HBOAsia聯合推出，在CATCHPLAY線上影音及HBOAsia旗下的電視頻道、串流平台、隨選視訊平台上都可以收看。 金鐘編劇 《我們與惡的距離》的劇本是由兩屆金鐘獎戲劇節目編劇得主（《牽紙鷂的手》、《出境事務所》），並以電影《誰先愛上他的》入圍金馬最佳原著劇本的呂蒔媛來執筆。 演員陣容堅強 《我們與惡的距離》的女主角由賈靜雯來擔任，這是她睽違15年之後，首度回歸主演台灣電視劇。去年底官方粉絲團釋出15秒「超前導預告」，賈靜雯雖只在畫面出現一秒驚慌的面容，但卻引起熱烈討論，被大讚一秒神情就令人驚艷，也讓大家更期待她的表現。 除了賈靜雯之外，多次被提名金鐘獎最佳男主角獎的溫昇豪、曾得到金鐘獎戲劇節目男主角獎及迷你劇集/電視電影男配角獎的吳慷仁、曾獲金鐘獎戲劇節目新進演員獎的陳妤，以及周采詩、曾沛慈、林予晞、施名帥、林哲熹等演員都有參與演出。 以無差別殺人為題材 相比於一般以愛情為主題的電視劇，《我們與惡的距離》挑戰台灣社會議題，以無差別殺人為題材，讓人想起幾年前的鄭捷捷運隨機殺人案及小燈泡案。 以不同立場及視角探討同一事件 一起無差別殺人事件中，有關聯性的除了受害者與加害者外，還會延伸到受害者家庭、加害者家庭、幫死刑犯辯護的律師，甚至是社會大眾。 站在不同的立場可能都會有不同的想法，但大眾很容易以自己的角度去評斷、臆測一個「社會案件」，進而造成謾罵、誤解，甚至是網路霸凌。或許《我們與惡的距離》想探討的議題也包括最新釋出的預告中提到的：「到底什麼是好人，什麼是壞人，有標準答案嗎？」 （首圖取自我們與惡的距離 The World Between Us 粉絲專頁）

記者李依純／台北報導綜藝天王吳宗憲的兒子鹿希派，日前順利在三創Clapper Studio舉辦《FAMOUS PIE》演唱會，而吳宗憲也將在5月登上高雄巨蛋舉辦個唱，父子倆提前在台視除夕特別節目《2019超級巨星紅白藝能大賞》合體。呼應除夕團圓，主辦單位特別邀請藝能界父子檔吳宗憲與兒子鹿希派同台飆唱，首次參與紅白錄影的他們除表示相當興奮外，更精心準備繡有舞獅刺繡的服裝、兩人一紅一白相當應景。▲吳宗憲父子檔首登《紅白》。（圖／台視提供）但要與金曲歌王又是綜藝大哥的老爸搭擋演出，讓鹿希派坦言「對舞台不陌生，但是跟綜藝天王一起表演壓力很大」。吳宗憲則不改搞笑風格幽兒子一默說：「接下來我還有其他演唱會場次，我要看你今晚的表現如何，如果表現還OK我就考慮再邀你，如果表現不好我就考慮邀請潘瑋柏。」而身為兒子的頭號粉絲的他受訪時也語重心長替兒子緩頰：「身為父親我希望他把音樂傳遞給世人，希望大家能給他機會！」▲吳宗憲笑稱鹿希派若唱不好，就改邀請潘瑋柏。（圖／台視提供）吳宗憲首次登上《紅白》演出，帶來〈我會想你〉、 〈真心換絕情〉、〈笨小孩〉、〈你比從前快樂〉、〈是不這樣的夜晚你才會這樣的想起我〉等經典歌曲，鹿希派則大秀琴藝替老爸鋼琴伴奏，並獻上自己的創作歌曲〈Wanna Be〉展露十足音樂天份。從小是古典音樂底子的鹿希派，分享大學開始喜愛創作嘻哈音樂，被問到在音樂上會不會請教爸爸，他表示：「沒有、但我都是藉他的基因在創作。」也透露接下來將會推出新的音樂作品。而被問到新年的一年有什麼特別想挑戰的事情，一旁的吳宗憲興奮代替兒子搶答：「他跟我承諾新的一年他要向姐姐看齊，明年提前從美國波士頓伯克利音樂學院畢業，幫我省一年的學費。」，一旁的鹿希派則是自信滿滿的回應：「沒有喔、預計今年底就可以畢業！」讓吳宗憲對這個新年大禮又驚又喜、相當欣慰。更多三立新聞網報導3招最狂減肥法！深呼吸就能瘦 七週狂瘦30公斤陽帆「超怪癖好」曝！害愛妻被弄到「痛哭」…下秒緊急送醫曾莞婷得A型流感！「持續反覆發燒」被診所誤診是小感冒…哈孝遠裸體「單穿紙內褲」！獻舞愛妻遭他直擊…嚇到坐垮床

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】別讓卡債打亂過年心情，法扶宣導新修卡債條例！去年11月立法院針對消債條例進行修正，避免過度扣除，降低卡債族的還款壓力，也放寬了對於卡債免責的裁定標準，法扶基金會與民進黨立委吳玉琴23日召開記者會進行宣導，歡迎有需要的民眾多向法扶基金會尋求協助。吳玉琴表示，去年新修的卡債條例雖已通過立院三讀上路，但仍有許多民眾不知道詳情。簡單來說，新修條例除了降低卡債族更生申請案的門檻外，亦針對在還債中須面對的必要生活費等問題訂定標準，避免過度扣除，更重要的是放寬了卡債族免責債務的判定標準，也簡化法院判決的程序，不必再像過去花費冗長時間才能免去債務。法扶基金會執行長周漢威指出，舊法對於卡債免責的判定標準相當嚴苛，而新法不只放寬標準，更允許過去沒通過免責的債務人在新法上路的這兩年內重新申請免責，呼籲有需求的卡債族應迅速在這段時間內向法扶尋求協助，才能早日解決問題，過一個安心的好年。林永頌律師則說，過去他看到許多被卡債逼上絕路的悲劇新聞，一直感到痛心，而新法上路後，解決問題的卡債族比例已超過50%，因此他呼籲卡債族盡速向法扶尋求協助，也呼籲金管會主委顧立雄向銀行等金融機構喊話，不要在春節期間催債，讓債務人過個好年。最後他也呼籲政府應積極宣導新修條例，並嚴辦地下錢莊，別讓卡債再成為社會常態。記者會最後邀請兩位在舊法期間成功免責的卡債族，分享在卡債累累中的煎熬及申請免責期間的心路歷程。吳玉琴表示，這兩位案例都花費了1年多的時間才獲得解脫，但新法上路後，這樣冗長的過程將不復見，卡債族一定要勇敢站出來才能獲新生。

【記者柯安聰台北報導】永慶房屋根據永慶房仲網，統計2018年大台北地區各捷運站周邊700公尺內的網路物件點閱量，以新蘆中和線上的「中山國小站」最為熱門，其次是雙捷運交會站的「古亭站」，排名第3為文湖線的「文湖站」。永慶房屋業管部資深經理謝志傑表示，觀察熱門點閱捷運站的前10名，台北市與新北市各有5站入榜，前3名都位於台北市，前10名中，新蘆中和線就囊括了一半。以「中山國小站」為例，生活機能完整，週邊電梯大樓平均每坪約58萬元，與其他入榜同為台北市捷運站的大樓房價相比最為親民。網路熱門點閱捷運站第2名「古亭站」，謝志傑表示，古亭站為新蘆中和線及松山新店線的交會站，周邊電梯大樓房價每坪約80.9萬元，公寓平均約59.1萬元；「內湖站」生活機能完整，公園綠地多，美國在台協會AIT新館坐落，高規格的維安加上附近的內湖分局，周邊大樓房價每坪約60.7萬元，公寓約42.7萬元。進一步觀察網路物件熱門點閱的捷運站分布，前10名中，新蘆中和線就有5站進榜，除了位居前2名的中山國小站及古亭站，還有「景安站」、「永安市場站」及「頂溪站」。謝志傑表示，近期除了淡海輕軌於去年12月加入捷運路網，今年環狀線第一階段也可望通車營運，未來還有萬大線、三鶯線、安坑輕軌等捷運線陸續建置，捷運路網將遍布更廣，帶來更為便捷的生活圈，農曆春節即將到來，有意購屋的民眾不妨趁休假期間沿著捷運線走走看看，尋找符合自身喜好的生活圈，早日購得好屋。（自立電子報2019/1/22）

（中央社記者何宏儒安卡拉23日專電）美國計劃自敘利亞撤軍，土耳其總統艾爾段和俄羅斯總統蒲亭今天展開會談擘畫未來路線圖。艾爾段在會談開場致詞時表示，阿斯塔納和平進程值得繼續推動。近8年敘利亞衝突接近尾聲之際，美國總統川普決定撤離近2000名美國大軍，區域強權和不同武裝勢力則競相尋求劃分勢力。艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）和蒲亭（Vladimir Putin）今天在莫斯科商討敘利亞複雜情勢。俄羅斯、土耳其、伊朗是阿斯塔納（Astana）進程擔保國。艾爾段今天說，他認為3國值得繼續展開會商。俄羅斯和伊朗在這場衝突中挺敘利亞政府，不過支持溫和反對勢力的土耳其2017年以來跟莫斯科和德黑蘭密切合作，尋求找出終結這場血腥衝突的解決之道。經多輪會談，已在阿斯塔納架構下設立不同的緩和衝突地帶（de-escalation zone），包括在敘北伊德利布省（Idlib）。持續的協商大致上已避免嚴重衝突發生。兩人會談前，俄羅斯和土耳其官員分別就美國撤軍議題向華府喊話。俄羅斯外交部發言人沙卡洛娃（Maria Zakharova）表示：「美國的敘利亞撤軍計畫只有三言兩語。儘管川普總統講得毫不含糊，卻還沒有採取什麼具體行動落實這項決定。」土耳其安納杜魯新聞社（Anadolu Agency）報導，隨同艾爾段訪莫斯科的土耳其總統府通訊署署長阿爾通（Fahrettin Altun）表示，美國須就自敘撤軍一事與土耳其軍事領袖協調。他強調，避免激進武裝團體伊斯蘭國（IS）重新集結是土耳其跨境進入敘利亞的唯一理由。土耳其有意沿敘利亞邊境設置縱深約32公里的安全地帶（safe zone），做為遏制庫德族民兵團體的緩衝區。庫德民兵與美軍結盟，卻被安卡拉視為「恐怖分子」。艾爾段上週與川普通話後宣布，雙方都同意由安拉卡在土、敘邊境設置安全地帶，並繼續就技術層面進行討論。不過半島電視台（Al Jazeera）分析認為，就算華府完全同意上述安全地帶由安卡拉負責，若得不到莫斯科支持，土耳其將得冒軍事風險設置這處緩衝區。安全地帶之外，受華府支持的庫德族戰士何去何從，也是艾爾段和蒲亭會談的重要議題。俄羅斯挺敘利亞總統巴夏爾．阿塞德（Bashar al-Assad）與支持大馬士革政府的民兵，莫斯科希望阿塞德政府軍收復2011年3月以來落入反對勢力戰士之手的地區。約當敘利亞1/3土地的幼發拉底河（Euphrates）東岸目前掌握在軍事同盟敘利亞民主力量（SDF）手中。由美方武裝和訓練的人民保衛軍（YPG）是SDF打擊IS的前鋒，卻被安卡拉視為恐怖團體，除要求YPG撤出東岸地區，並一再威脅將出兵討伐。華府則以確保庫德族盟友安全為撤軍前提。美方因此提出設置安全地帶的構想，尋求滿足土耳其的安全需求，避免安卡拉與YPG衝突。YPG和敘利亞政府雙方代表最近針對劃分勢力範圍進行談判，俄羅斯對此表示歡迎。俄羅斯外長拉夫羅夫（Sergei Lavrov）上週指出：「庫德族的代表和敘利亞當局現在已經開始接觸，我們對此歡迎並予支持。這樣他們才可以不受外界干擾，在單一政府之下回歸正常生活。」外界解讀，他這話顯然是在說土耳其。由於土耳其已高分貝強調設置緩衝區對其而言具國安上的重要性，外界認為莫斯科有可能在這項議題上放行，但會要求安卡拉在其他地區做出讓步。克里姆林宮外交政策幕僚鄂夏柯夫（Yuri Ushakov）今天表示，蒲亭和艾爾段會晤後，接下來很可能召開伊朗也參與的3方會談，不過3方峰會時間未定。（編輯：林憬屏）1080123

春節將近，想要靠醫美修容來美美過新年，可要算準進廠保養與術後休養的時間！美麗爾醫美機構陳美齡醫師表示，部分醫美項目需要術後修復的時間，尤其改變越大，亦可能需要較長的術後休養，因此建議儘早與醫師討論修容的目標與方式，才能抓緊時間在新年期間有感變美喔！  年前是醫美、微整型的旺季，不少人想趁過年前在臉上動點手腳，才能在新年期間完美亮相！陳美齡醫師提醒，不少醫美項目都需要術後休養，建議大家要算準進廠保養的日子，新年期間就能美美見人囉！ 1. 童顏針、洢蓮絲【用途】促進膠原蛋白增生。注射後可立即填補肌膚凹痕、改善皺紋，且可持續性刺激締結組織、促進膠原蛋白增生，讓肌膚維持飽滿、彈性與支撐力。【效果】刺激肌膚膠原蛋白增生較為費時，約在術後1個月效果較為明顯、自然，效果約可持續1.5至2年。 2. 雷射【用途】除斑、去痘疤、縮毛孔、淡化細紋。雷射的種類眾多，可幫助肌膚淡化斑點、去除痘疤、清除刺青，亦可藉由雷射熱能刺激膠原蛋白增生而達到毛孔縮小、淡化細紋的效果。【效果】術後皮膚可能會出現局部暫時性泛紅，治療處亦可能出現小結痂，依雷射療程不同約5至7天即可消退。 3. 肉毒桿菌素【用途】除皺、瘦臉。肉毒桿菌素最主要的效果是能放鬆肌肉，故可用以減緩皺紋，讓外觀看起來更年輕，亦有助放鬆臉部線條，以達到瘦臉的視覺效果。【效果】立即見效，但術後4至7天效果會較為自然好看。一般來說單次施打肉毒桿菌素可維持約4至6個月之久。 4. 玻尿酸【用途】填充、雕塑、拉提。可用以改善淚溝、皺紋等皮膚凹陷問題，亦可用以局部線條雕塑，包括像是隆鼻、豐唇、臉部拉提等。【效果】填充效果立即見效，但術後可能會有局部腫脹或輕微瘀青的狀況，約一週可消退，雕塑效果可長效維持9至12個月之久。 陳美齡醫師表示，進行醫美保養術後難免會有短暫的過渡期，建議在保養前應與醫師詳細討論術後保養原則，並預留至少一週以上的休養恢復期；若時間上不允許術後休養期時，建議可選擇非侵入式的保養方法，如導入保養等，以強化膚質、淡化肌膚瑕疵，也能美美過新年喔！ 肌膚保養相關問題，建議諮詢「皮膚科、醫學美容」 圖文創作：健談專家諮詢：美麗爾醫美機構 陳美齡醫師

聽員工說，他是在開會時心肌梗塞走的，還沒送上救護車就宣告不治。  他生前就一直是個大器的人，想不到會死得這麼乾脆，連急救都省了。  我想像著他站在會議桌前，正講得意氣風發，忽然臉色一白，像個被切斷電源的鋼鐵人，就這樣直挺挺的像個銅像倒了下來。  過去，兩人常常豪飲Tokaji到深夜，霸氣的他怎麼喝都喝不醉。甚至常常邊喝邊讚嘆，難怪當年路易十四會說這酒是King of wine和wine of king，歌德甚至在《浮士德》裡說這貴腐甜酒是「生命之泉」。  「像我這樣的King當然要喝這樣的酒！」仰頭就乾完一大杯，看得我膽戰心驚。60幾歲的他天天活在美酒美食美女裡，經驗告訴我，這樣的人該不是死在床上就是死在飯桌上。  想不到他竟然是這樣的走法，死在會議桌上讓他的人生畫下完美的句點，也給了媒體可以大作文章的好故事。事業遍布兩岸三地的企業家積勞成疾，死在會議桌上，躹躬盡粹死而無憾，將軍戰死沙場是幸運更是榮耀。  告別式裡，除了家人和員工，那些女人也都來了，每一個我都認識，有些曾經是他的祕書和貼身助理，有些是他養在酒店裡的紅粉知己。  但這些其實都不算什麼不可告人的關係，也都曾經是台北社交圈裡的公開祕密，這些女人他老婆都不想理了，旁人更沒有什麼好說長道短的。這些粉紅八卦，久了竟然也成了他引以自豪的風流債。  靈堂裡，親友們依著司儀的指揮輪流上香，家屬行禮如儀。搭配故做哀傷的音樂，遠從上海回來奔喪的獨生子一家三口哭得不成人形，墨鏡和一身黑袍都掩不住那巨大的悲痛和哀傷。  特別是他兒子的老婆，摟著小孩一直抖著肩膀，每個人看了都心疼。  時間過得真快，這女人去上海竟然已經10年了，小孩也已經上小學了。  那小孩和他兒子長得真像，與其說像父子，反而更像是雙胞胎兄弟，國字臉濃眉大眼，連同和靈堂照片裡的他，一家3張臉簡直是同個模子印出來的。  10年前，沒有人知道為什麼他兒子忽然帶著新婚不久的老婆去上海，除了我。  我本來一直是個局外人，現在竟然覺得自己成了故事裡的一個角色，就像一顆不定時炸彈的引信那樣，一旦被點燃就會製造出一場大爆炸。  看來是再正常不過的事，企業家第二代為老爸分憂解勞，到大陸去磨鍊也準備接班，反正市場的將來一定在那裡。台灣市場看來前景有限，卻反而適合老人家在這裡安享晚年。  想到這裡，我忽然覺得自己也成了祕密的一部分，本來這個祕密只有3個人知道，如今他走了，知道這個祕密的只有我和她了。但是她真的知道我知道什麼嗎？   當年，離婚不久的她和他在讀大學的兒子在速食店打工認識，是兒子的主管，也比兒子大個10多歲，兩人的交往一直沒讓家人知道。直到有一天，他老婆感覺不對勁，因為兒子老是對自己的行蹤交代的吱吱唔唔，請人去查了之後才知道兒子和她交往。  他老婆強烈反對兩個人交往，要他去想辦法讓那女人離開。他於是找她談了幾次，她坦白說自己其實沒有很愛他兒子，卻需要一份工作。他於是一口答應負責她所有的日常生活開銷，只要她不和兒子連絡。  就這樣，兩人的關係一路走到了彼此無法控制的地步，她竟然就這樣從他兒子的女友成了他的小三。  更意外的是，他兒子後來又找到她，兩個人的感情死灰復燃，這下，他老婆再也沒辦法阻止了，因為那女人懷孕了。更離譜的是，他老婆甚至為了她懷孕而感到開心，急切的想要抱孫子。但是他卻一直搞不清楚，這個女人懷的是他還是他兒子的孩子。  那時的他非常的苦惱，卻只敢把這樣的苦惱跟我說。他談到後來竟然有個很阿Q的結論，認為那女人不管懷了誰的孩子，都是他們家的香火。  後來，他決定把兒子和那女人送到上海去，一切安排得天衣無縫又順理成章。這件事除了我一直沒有人知道，如今，10年過去，再多的愛與恨都該遠了也淡了。  看著那個女人墨鏡後的眼神，不知道是感傷還是茫然。  人總要帶著一些祕密離開這個世界的，有一天，如果我也走了，就也帶著這個祕密和更多人的祕密進棺材吧。  同場加映：「人生小酒館」小聚  每個月的某些晚上，寫「人生小酒館」的吳過會在台北某個角落辦「人生小酒館」小聚，品酒聊書談人生，歡迎您的加入，每人費用約一千元，請電郵： vinwu168@gmail.com，通關密碼”人生小酒館”。 警語：酒後不開車，安全有保障。

【早安健康／張承宇報導】洋蔥既便宜又有許多健康效果，但洋蔥嗆辣的滋味，並不是每個人都能夠接受，日本診所院長推薦自製洋蔥醬，不但能改善洋蔥的嗆味，還能替多種料理增添風味，堪稱是百搭的美味醬料。而且一天只要吃1～2大匙，就可能幫助降三高！ 洋蔥超健康，能幫助降三高、抑制血栓形成 日本里見英子診所院長里見英子表示，洋蔥有許多健康功效，而其中降血糖的作用最廣為人知，洋蔥中的甜味成分榖胱甘肽具備抗氧化作用，同時能幫助保護胰臟β細胞，促進胰島素分泌，臨床試驗中也證明榖胱甘肽可能對治療糖尿病有正面幫助，也有不少糖尿病新藥會加入這種成分，經常吃可望改善血糖值。 不僅如此，洋蔥中的槲皮素也含有強力的抗氧化物質，能幫助防止血管、胰臟等臟器氧化，保持身體年輕。只不過，許多人因為不喜洋蔥的刺激氣味而敬而遠之，難以享受到他的健康效果，因此里見英子建議搭配橄欖油、醋等健康食物做成洋蔥醬，除了吃盡更多健康好處，也能用於料理中。 橄欖油中的油酸也含有抗氧化物質，能幫助抑制脂質過氧化（Lipid peroxidation），達到預防動脈硬化、癌症等疾病的效果，還能減少體內壞膽固醇。另外也會加入能降低膽固醇、促進血液流動、控制血壓的醋，同時醋酸本身是有機酸，能幫助活化體內檸檬酸循環、消除疲勞。因此透過洋蔥醬，可望幫助降低糖尿病、高血壓、動脈硬化、高脂血症風險。 日本秋津醫院院長、血管專家、循環器內科醫師秋津壽男也表示，洋蔥中的「烯丙基硫醚」以及槲皮素，能抑制血栓形成，讓血液流動更順暢，達到預防動脈硬化的效果，同時還可能有助降血壓、活化腸胃。日本東海大學名譽教授、農學博士西村弘行也指出，橄欖油中的油酸和洋蔥同樣具備預防動脈硬化、降膽固醇的效果，兩者一同食用還會有相乘效果，讓健康功效再上升。 洋蔥醬這樣做超簡單，一天1～2大匙幫助降三高 材料 洋蔥1大顆。 橄欖油3大匙。 醋1／2大匙。 檸檬汁適量。 紫蘇適量。 芝麻粉適量。 巴西里適量。 做法 1.洋蔥洗淨去皮切片，使用食物調理機絞碎，碗中裝入橄欖油、醋並攪拌均勻，並依喜好加入檸檬汁、紫蘇、芝麻、巴西里等。 2.將洋蔥和醬汁混合即可，裝入密閉容器冷藏可保存4～5日，也可不要完全使用碎洋蔥，加入適量洋蔥切片可提升口感。 吃法 用來當作沙拉醬，或是加在料理上增添風味，每天吃1～2大匙即可。 延伸閱讀：

張信哲今（22）日推出《歌時代Ⅱ》音樂會Live藍光，將去年4月於北京音樂廳，與莫斯科交響樂團百人One Take同步錄音實況全部公開。而距離台北場的演唱會進入倒數100天，他更是厲行忌口，日前來到四川，愛吃麻辣鍋的他，也只能望著美食乾瞪眼。張信哲喜歡隨團隊到處吃喝，日前演唱會到達成都站，愛吃辣的他，為了演唱會只能忍住口腹之慾，面對一桌川辣美食，毫不動搖，說不吃就不吃，被同事封為「不動明王」，有趣的是，演出前一晚，大家大啖川菜宵夜，突然發生大停電，阿哲哥還開起玩笑表示：「終於眼不見為淨！」不料卻有工作人員變出蠟燭，變成超豪華燭光晚餐，讓張信哲哭笑不得。▲張信哲為演唱會厲行忌口，看到美食也毫不動搖。（圖／潮水音樂提供）張信哲去年4月一連兩天在北京國家音樂廳完成個人演藝創舉，邀集莫斯科交響樂團與美國葛萊美獎得獎樂手群，用One Take錄音，完成2場《歌時代Ⅱ》音樂會，並隨後發行黑膠，今天則是宣佈推出《歌時代Ⅱ》音樂會Live藍光，將不同於黑膠版的音樂會完整曲目15首，全部收錄，不但比黑膠多出了新歌〈永恆的印記〉、〈時間都去哪兒了〉，還有英文經典金曲〈Singing in the Rain〉、退伍後復歸里程碑歌曲〈難以抗拒你容顏〉等作品。更多 NOWnews 今日新聞報導 曾是女義警！鄭惠中賞文化部長巴掌：剛好而已 「理科太太」是富二代？廣告小妹曝真相：投胎也是種實力